Võimle kodus! on Sulle, kes Sa eelistad oma toonust tõsta kodustes tingimustes. Harjutused on lihtsad ning nende tegemiseks ei ole vaja palju ruumi.

Lisavahenditest vajad Sa võimlemismatti (joogamatti), mille leiad mistahest spordipoest või suuremast selvepoest ning mõningaid muid vahendeid nagu näiteks palli, hantleid, võimlemislinti… Needki on poodides olemas ning ei maksa kuigi palju… 

Kui Sul on küsimusi mõne harjutuse osas, võta alati julgesti ühendust! Kliki siia!

Jõudu!

SINU HARJUTUSTEPANK:

Harjutus kogu kehale

Harjutus taljele

Harjutus selja alaosale, tagumistele reielihastele ja tuharale

Reied-tuharad

Lihtne harjutus kõhulihastele

Kõhulihased – plankhoie 

Alaselg, tagumised reielihased, tuharad

Kõhulihased – alumised, ülemised, külgmised 

Kõhulihastele