kaalulangetamine

FitnessPartneri spetsialistid aitavad Sul turvaliselt kaalu langetada. Võtmesõnadeks on õige toitumine ja regulaarne liikumine.

Suuri muudatusi me Sinu toidukavas esialgu ei tee. Tihtilugu piisab sellest, kui vähendame söödavaid koguseid paarisaja kilokalori võrra ja esimesed tulemused ongi juba märgata.

Liikuminegi saab peatselt Sinu igapäevasõbraks, sest valime välja just sellise liikumise, mida ise kõige rohkem naudid ja mis kehale hetkel on sobivaim.

 Kaalulangetamine FitnessPartneri abiga näeb välja järgmine:

  • Esmane konsultatsioon personaalnõustajaga  (30 min): vestlus + mõõtmised;, soovituslik treening- ja toitumisnõuanded kaheks esimeseks nädalaks; 
  • Personaaltreening 45 minutit 1. nädalal* (*soovituslik);
  • Korduvkonsultatsioon 3.nda nädala alguses (30 min): vestlus + mõõtmised + tagasiside treening- ja toitumispäevikusse kantud andmete põhjal. Soovituslik treening- ja toitumiskava kolmeks järgmiseks nädalaks;
  • Korduvkonsultatsioon 6.nda nädala alguses (30 min): vestlus + mõõtmised + tagasiside senistele tulemustele. Soovituslik treening- ja toitumiskava kolmeks järgmiseks nädalaks;
  • Personaaltreening 45 minutit 6. nädalal* (*soovituslik);
  • Lõppkonsultatsioon 8.nda nädala lõpus (30 min): vestlus + mõõtmised + tagasiside + soovitused edaspidiseks.

Vali oma nõustaja ja KLIKI SIIA!

Kui soovid kaalulangetamisel kogeda teistmoodi lähenemist, registreeru coaching-sessioonile.  Ligikaudu 45-minutilise sessiooni käigus aitab coach leida Sinu  jaoks parima lahenduse kaalulangetamiseks. Vaata lisaks: coaching.

Ilu. Elu. Võlu.